반응형 여성갱년기 #갱년기증상 #갱년기대처법 #갱년기건강관리 #폐경기 #중년여성건강 #갱년기운동1 여성 갱년기 초기 증상과 건강관리, 대처법 혹시 최근 이름이 잘 기억나지 않거나 갑자기 얼굴이 화끈거리고 잠을 잘 이루지 못하시나요? 45세 전후 여성이라면 누구나 겪을 수 있는 변화지만, 반복된다면 갱년기의 신호일 수 있습니다. 갱년기는 완치는 어렵지만 적극적인 관리와 생활습관 개선으로 증상을 크게 완화할 수 있습니다.여성 갱년기란?여성갱년기는 난소 기능이 저하되며 여성호르몬(에스트로겐) 분비가 급격히 줄어드는 시기를 말합니다. 이로 인해 월경이 불규칙해지고, 1년 이상 월경이 없으면 폐경으로 진단합니다. 폐경 전후로 다양한 신체·정신적 변화가 나타나며 시기와 강도는 개인차가 큽니다.대표적인 여성 갱년기 초기 증상안면 홍조와 열감얼굴, 목, 가슴에 갑자기 열이 오르고 붉어지는 현상. 전신으로 퍼질 수 있으며, 식은땀이 동반되기도 합니다.수면장애.. 2025. 5. 6. 이전 1 다음 반응형
